Bau badan dapat menurunkan rasa percaya diri Anda. Namun jangan khawatir, ada berbagai cara menghilangkan bau badan yang bisa Anda praktekkan di rumah, mulai dari mengubah pola hidup hingga menggunakan bahan-bahan alami.
Keringat sebenarnya tidak berbau. Bau badan baru terjadi ketika bakteri di kulit berkembang biak dan memecah protein dalam keringat menjadi asam.
Selain karena bakteri di kulit, munculnya bau badan juga bisa dipengaruhi oleh perubahan hormon androgen di dalam tubuh. Inilah salah satu alasan mengapa remaja yang sedang berada di masa pubertas lebih sering mengalami bau badan.
Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan bau badan yang dapat Anda lakukan dengan mudah:
1. Mandi Secara Teratur
Mandi secara teratur minimal sekali dalam sehari adalah cara menghilangkan bau badan yang paling tepat dan mudah. Dengan cara ini, kulit Anda akan bebas dari bakteri, debu, dan kuman, yang dapat menimbulkan bau badan.
Ketika mandi, pastikan untuk membersihkan bagian tubuh yang rawan berkeringat, seperti ketiak, selangkangan, leher, dan wajah, hingga benar-benar bersih.
Untuk membasmi bakteri di kulit penyebab bau badan, Anda bisa menggunakan sabun yang mengandung zat antibakteri. Meski demikian, sabun jenis ini mungkin tidak cocok jika Anda memiliki kulit yang kering atau sensitif.
Jika kulit Anda sering mengalami iritasi setelah menggunakan sabun tersebut, Anda bisa menggantinya dengan sabun yang mengandung pelembap dan tidak mengandung pewangi, misalnya sabun bayi.
Cara menghilangkan bau badan selanjutnya adalah pastikan Anda selalu mengeringkan daerah penghasil keringat, seperti ketiak dan selangkangan. Jika bagian tersebut kering dan bersih, bakteri penyebab bau badan akan lebih susah berkembang biak.
4. Membatasi Konsumsi Makanan Dan Minuman Tertentu
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah bau badan, salah satunya dengan membatasi konsumsi makanan dan minuman pemicunya. Makanan seperti bawang, daging kambing, daging sapi, dan makanan pedas merupakan beberapa pemicu bau badan. Selain itu, minuman berkafein juga bisa memicu timbulnya bau badan. Hal ini karena kafein bisa merangsang tubuh untuk memproduksi keringat lebih banyak. Keringat berlebih itulah yang membuat tubuh akhirnya menjadi tempat perkembangbiakan bakteri penyebab bau badan. Oleh karena itu, Kamu perlu membatasi konsumsi bahan-bahan tersebut untuk menghilangkan bau badan.
Aktivitas yang padat dan cuaca panas membuat tubuh lebih mudah berkeringat. Apalagi, bila Anda sering mengonsumsi makanan penyebab bau badan. Hal tersebut membuat Anda harus lebih telaten menjaga kebersihan tubuh. Salah satu caranya adalah segera membersihkan tubuh ketika berkeringat. Siapkan tisu, sapu tangan, atau handuk kecil untuk menyeka keringat Anda. Dengan begitu, Anda tak memberi kesempatan bagi bakteri penyebab bau badan untuk berkembang biak di kulit Anda.
Cara lain yang bisa dilakukan agar tidak bau badan adalah dengan mencukur bulu ketiak Anda.
Menurut sebuah studi dari Journal of Cosmetic Dermatology, mencukur rambut di ketiak dapat membantu mengurangi bau tak sedap.
Hal ini karena kulit yang dicukur lebih mudah untuk dibersihkan jika dibandingkan dengan kulit yang berambut.
Stres dan beban pikiran merupakan salah satu pemicu keringat berlebih. Akibatnya, stres membuat Anda lebih rentan mengalami bau badan.
Jika ini adalah penyebab bau badan Anda, Anda dapat menjajal beberapa teknik relaksasi sebagai cara untuk menghilangkan aroma yang tidak sedap tersebut.
Beberapa contoh kegiatan relaksasi yang bisa Anda lakukan, yaitu yoga, meditasi, atau sekadar menghirup lilin aromaterapi.
Salah satu cara menghilangkan bau badan yang cepat dan efektif, yaitu menggunakan deodoran.
Namun, menemukan deodoran yang tepat bisa membuat frustrasi.
Jika deodoran saat ini tidak cocok untuk kulit Moms, inilah saatnya untuk menghentikannya.
Mungkin perlu beberapa kali mencoba untuk menemukan deodoran yang cocok dengan biokimia dan kebutuhan sehari-hari.
Moms tidak perlu mencoba setiap deodoran di rak untuk menemukan yang tepat.
Perhatikan bahan aktif di dalamnya, ya.
Jika deodoran dengan soda kue atau minyak pohon teh sebagai bahan aktif ternyata tidak cocok, gantilah dengan bahan yang aman.
Post a Comment